Yoga

Yoga kräftigt und entspannt.

Yoga löst und dehnt.

Mit Yoga Energie tanken und innere Ruhe finden.

 

Mein Ziel ist es, dass du nach einer Yogastunde bei mir, deinen Körper ein kleines Stückchen besser kennengelernt hast. Dich auf dich und deine Atmung konzentriert hast und für eine gewisse Zeit ganz im JETZT warst. Durch verschiedene Asanas für Anfänger und leicht Fortgeschrittene, deinen Körper gedehnt und gestreckt hast. Deinen Kreislauf in Schwung gebracht hast, aber auch durch die Abschlussentspannung, eine tiefe entspannende Ruhe erlebt hast. Yoga achtsam üben mit anatomischen Einflüssen der Spiraldynamik.